CENTRO DE BIENESTAR INTEGRAL
- SALUD FÍSICA
- CUIDADO EMOCIONAL Y MENTAL
- NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN
- ESTÉTICA Y AUTOCUIDADO
- EDUCACIÓN INTEGRAL
Itinerario del Bienestar
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
Aprendiendo a comer de todo sin restricciones, guiada y asesorada en todo momento por expertos en nutrición. PUEDES obtener un cuerpo sano y perder peso aumentado tu bienestar con el plan apropiado.
ENTRENAMIENTO TERAPÉUTICO
Cuando alcanzas la mayoría de edad y la madurez el organismo cambia, por ello es fundamental realizar un entrenamiento específico adaptado a tu edad y adecuado a tu perfil.
GESTIÓN EMOCIONAL
No podemos cambiar la realidad pero sí podemos cambiar la forma de reaccionar en horas bajas para que recuperes tu vitalidad y tu alegría ofreciéndote herramientas para gestionar tu día a día.
HÁBITOS SALUDABLES
No crear ansiedad por la comida y comer de todo sin prohibiciones, siguiendo unas pautas saludables para toda la familia. Mujernova te ofrece un plan semanal que te conducirá a una buena práctica diaria.
Nuestros Servicios
Tienes a tu disposición una serie de servicios que te ayudaran a conseguir tu objetivo de la mano de nuestro experimentado equipo.
Educación Nutricional
Asesoramiento individualizado, enfocado en una alimentación equilibrada y saludable que apoya el bienestar físico, mejora la energía y favorece la prevención de enfermedades. También realizamos talleres de cocina saludable, para enseñar a las mujeres a preparar comidas de forma organizada que sirva para nutrir cuerpo y mente, cursos de etiquetado nutricional y mucho más...
Seguimiento Continúo
Control de peso, medidas, análisis de resultados clínicos y reconducción de los hábitos de forma continua.
Entrenamiento Terapéutico
Programas de entrenamiento terapéutico adaptados a todas las edades y niveles, como Pilates, yoga, suelo pélvico, A.Hipopresivos entrenamiento funcional, cardio latino y terapias físicas…..Nuestros entrenadores y terapeutas especializados trabajan para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia, mientras previenen lesiones y mejoran la postura.
Gestión Emocional
Talleres de mindfulness, meditación y coaching emocional además de psicoterapia que buscan reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el bienestar mental. También ofrecemos terapias de apoyo para aquellas mujeres que necesitan un acompañamiento más personalizado en momentos de cambio o desafíos emocionales.
Estética y Autocuidado
Tratamientos faciales, masajes terapéuticos y servicios de belleza que permiten a las mujeres relajarse, rejuvenecer y disfrutar de momentos de autocuidado. Nos enfocamos en el bienestar interior y exterior, porque sabemos que sentirte bien contigo misma impacta directamente en cómo te enfrentas al mundo.
Educación Integral
Organizamos seminarios y conferencias sobre temas clave que afectan la vida de las mujeres, como la salud hormonal, el bienestar durante el embarazo y la menopausia, el autocuidado, el empoderamiento y la gestión del tiempo
Nuestro Equipo
Laly Delgado
CEO mujernova
Nutricionista y Coach
Aida Macías
Entrenadora y Coach Deportivo
María José Moragues
Entrenadora
María Jaén
Psicóloga
Jornadas, Eventos y Formación
Nuestras acciones formativas te ofrecerán el complemento perfecto para conseguir tus objetivos. Una magnifica oportunidad para aprender, compartir y potenciarte a ti misma.
