Alimentos que alargan la vida

Alimentos que te alargan la Vida.

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Demostrado queda: “la dieta mediterránea alarga la vida”.

Estudios recientes elaborado por la Escuela Medica de Harvard, ha demostrado que la dieta mediterránea contribuye a alargar los años de vida. Los responsables de este hecho son los telómeros, unas terminaciones que tienen los cromosomas y que con la edad se van acortando. La dieta mediterránea mantiene la longitud de los telómeros preservando así la juventud.

Alimentos que alargan la vida.

  1. Granada
  2. Naranjas
  3. Huevos
  4. Espinacas.
  5. Aceitunas.
  6. Espárragos.
  7. Brócolis.
  8. Pescado azul
  9. Legumbres
  10. Piña.
  11. Habas
  12. Arroz integral
  13. Almendras
  14. Pepino
  15. Pomelo
  16. Lechuga
  17. Zanahorias
  18. Yogur
  19. Sepia
  20. Dátiles
  21. Manzana
  22. Cebolla
  23. Requesón

Así que si quieres vivir más, tendrás que cuidar tu alimentación, practicar algún ejercicio y sobre todo tener una actitud positiva, además de eliminar hábitos pocos saludables, (tabaco, alcohol…..)

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